アラフォー、アラフィフのメンズとしては、
「おっさん」と呼ばれる年齢になると、
見た目や健康も次第に気になってきます。
ただ、始めるきっかけがなかったり、
最初からハードルを高くするのも、
長続きしなさそうで始動できない。
そんな状態で早○○年。
・気がつくとお腹が出てきた。
・腰痛、頭痛、下痢など体がガタついてきた。
・健康診断の結果がまずい。
こんな自分も普段はネタにして、
笑い飛ばしてますが、
じつは気にしてる。。
そんな方も多いのではないでしょうか。
意外と手軽に始められるモノがいくつかありますので、
まずは最初の1歩は気楽に踏み出してみましょう。
明日から始められる、体ケア テーマは「1,000円未満で1週間続けましょう。」
①サプリ
※詳細は画像をクリックで確認できます。
自身の体調に合わせて、試してみましょう。
1,000円以下ならトライできると思います。
ＨＭＢは普段の生活でも筋トレしてるような効果が出始める
便利なサプリなので、試す価値アリです。
※もちろん個人差がありますので。
②青汁
※値段等は画像をクリックで確認できます。
青汁も価格がこなれてきてますよね。
1,000円以下でも買えますし、
ドラッグストアやスーパーでも売ってます。
最初はフルーツタイプが飲みやすいと思いますが、
普通の青汁も今はお茶と味は変わらないように思います。
筆者は実際に下痢気味のお腹が改善し、
口内炎ができにくくなりました。
缶コーヒーから置き換えると、始めやすいので、ペットボトルの水に溶かしてどうぞ。
③化粧水
※だいたいの価格を画像をクリックして確認しておいてください。
こんなのもドラッグストアで売ってますね。
汗をかく時期は特に通勤時にテカテカ顔になってしまうので、
油分のコントロールをしとくと、大分変ってきます。
特に若いメンズとオッサンは汗の成分が異なるらしいので
※俗に言う加齢臭の元
お風呂での加齢臭対策に専用石鹸や専用ボディーソープを使い、
お風呂上がりに、化粧水で余分な油分が出てこないようにケアしておきましょう。
④マッサージ器具
※詳細は画像をクリックしてください。
主に寝る前に、湯船につかるとき、明日の朝に疲れが残らないように、
事前ケアしときましょう。
（あまりおっさん感がでないモノをご紹介してるつもりです・・）
腰やふくらはぎ、首なんかは慢性的に疲れが出やすい部分です。
誰かが毎日マッサージしてくれるわけでもなく。。。
自分でやるしかありません。。
まとめ：いつもと同じ毎日なら、少ない投資で少し変化を・・
今回は始めやすい、という目線で1,000円以下でご紹介していますが、
それでもトライが面倒、続かない、という方は、
たとえ、1年後や3年後も始められないのではないでしょうか。
モノは考えよう、かもしれませんが、
「自分を労わってあげるのは、自分が一番適している」と
前向きに考えて、なにかしら体ケアを始めましょう。
脱・不健康、脱・肥満、は家族以外はなかなか注意してくれませんからね。
ケアを始めると、あれもこれもと次のケアにも意識がいきます。
よい循環を作るためにも、1,000円の投資でなにかトライされることをおススメします。
